Încearcă ZUMBA
Îți dorești o schimbare în stilul de viață, sau ți-ai promis că de anul acesta vei face mai multă mișcare pentru un stil de viață mai sănătos?
Alternativa e aproape și este oferită de Bianca Herlea (foto jos), la Zumba and Coaching Studio din Orăștie. Așadar, deschide-te puțin și încearcă!
La ZUMBA AND COACHING STUDIO vă asteptăm cu clase de:
*ZUMBA KIDS este un program cu mișcare dedicat copiilor, dansul, muzica și mișcarea fiind benefice copiilor pentru dezvoltarea coordonării, pentru socializare și dezvoltare armonioasă, fizică si mentală. Clasele de zumba cu copii le facem și împreună cu părinții care doresc să petreacă timp de calitate cu copii, făcând activitățile alături de copii, motivându-i și fiind pentru ei un sprijin.
*ZUMBA FITNESS și STRONG NATION pentru adulți de orice vârstă, având clienți de la vârsta de 2-3 ani și până la vârsta de 82 de ani care se bucură de beneficiile zumba, strong nation si circl mobility.
ESTE SINGURUL PROGRAM CARE ANTRENENEAZĂ TOT CORPUL, INTENS, SIGUR, CU ZÂMBETUL PE BUZE – O ORĂ TRECE ÎNTR-O CLIPĂ, PLECI TRANSPIRAT ȘI FERICIT. IAR DACĂ NU MĂ CREZI PE CUVÂNT ȘI VIDEO, TE INVIT SĂ ÎNCERCI O CLASA GRATUITĂ!
* CIRCL MOBILITY™ este o clasă bazată pe exerciții de flexibilitate, respirație, mobilitate pentru a vă ajuta să vă mișcați mai bine, mai mult timp, concepută pentru a vă mișca corpul în modul în care este destinat să se miște și recuperării fizice în acest sens. O clasă menită să vă facă să treceți mai ușor peste zi prin îmbunătățirea modului în care vă mișcati! O clasă cu muzică pe tonuri relaxante, de vindecare pentru a vă ajuta mintea să se concentreze, bazată pe stiința mișcării și recuperării funcționale. Eliberează – reduce rigiditatea și tensiunea pentru a vă simți cât mai bine.
Reabilitare – ajută la accelerarea recuperării fizice după activități fizice intense sau accidentări, boli, îmbunătățind totodată echilibrul și concentrarea.
Reînnoire – stimuleaza sistemul nervos al corpului pentru a îmbunătăți activarea musculară și circulația.
*COACHING
– sprijin și îndrumare pentru atingerea obiectivelor fiecărui client privind sănătatea fizică, psihică, cât și aspecte importante ale vieții lor.
– îndrumarea clienților spre a găsi propriile resurse pentru atingerea obiectivelor propuse
– urmarirea si creșterea constantă și treptată a progresului
– ambient plăcut, discuții private sau de grup care îți sunt sprijin în atingerea obiectivelor în timp ce savurăm un ceai cald, cafea sau apă și fructe
– întâlniri lunare de dans și voie bună în cadru privat și relaxant, petreceri.
*ZUMBA FITNESS și STRONG NATION pentru adulți de orice vârstă.
Este recomandată de medici pentru întărirea oaselor, mișcarea și dansul sunt o activități care oferă, în același timp, un antrenament excelent pentru musculatură, sănătatea cardiaca și promovarea unei stări de bine generale, te miști în mod constant și îți activezi, pe rând, toate grupele msculare, te ajută să îți îmbunătățești postura, să devii mai flexibil, să îți accelerezi metabolismul și să fii în formă și puternic.
Accentul pe distracție, buna dispozitie și dans, face din Zumba o opțiune de fitness atrăgătoare pentru oameni de toate vârstele, în orice formă fizică s-ar afla.
Îți poți personaliza antrenamentul. Nu trebuie să fii un expert în dans pentru a te bucura de Zumba, dacă o mișcare ți se pare prea dificilă, ajunge să faci doar câte un pas pe rând și să alternezi mișcările părții superioare cu cele ale părții inferioare ale corpului.
Pe lângă beneficiile aerobice legate de sănătatea inimii, antrenamentele precum Zumba construiesc densitatea musculară și osoasă, fiind recomandata in special o data cu inaintarea in varsta.
Este pachetul complet. Zumba nu înseamnă doar dans și nu este doar aerobic. Este combinația perfectă de beneficii pentru cei care doresc atât un antrenament cardio cât și tonifiere musculară. Pe lângă avantajele cardio, Zumba îmbunătățește echilibrul și coodronarea.
Deoarece Zumba înseamnă coordonarea mișcărilor pe ritmurile muzicii Latino, tot ce ai nevoie pentru a-l practica si de acasă si la studio este o pereche bună de pantofi de sport și hiturile preferate, muzica tradițională, salsa si merengue, reggaeton și samba.
Ne găsești in Orăștie, str.Nicolae Bălcescu, nr. 53 e, parter, de luni-vineri, dimineața și după-amiaza, iar marți și vineri dupămiaza și în Deva.
Contact WhatsApp 0743049733-Bianca Herlea
Abia aștept să fii alături de mine la clasele pregatite pentru a-ți verifica sinele fizic și mental,a te antrena, a te relaxa și a-ți menține corpul în mișcare. Ne vedem acolo!
